Μάθε πως να λες ΟΧΙ

Δεν αρκεί να το γιορτάζεις... μάθε και να λες ΟΧΙ!

Εννοείται χωρίς να νιώθεις τύψεις ή αμηχανία.

Δεν μπορείς να πεις όχι; Αν είσαι από τους ανθρώπους που τους είναι πολύ δύσκολο να απογοητεύουν τους άλλους και θέλεις να τους ικανοποιείς όλους, τότε θα πρέπει να αντιληφθείς ότι ποτέ, μα ποτέ δεν θα είναι όλοι ικανοποιημένοι μαζί σου, ότι και αν κάνεις. Εξασκήσου στην άρνηση. Μην ξεχνάς ότι κάθε όχι στη ζωή σημαίνει ναι για κάτι άλλο, και το αντίστροφο.

Απλά πες «Συγνώμη, δεν μπορώ».
Χρησιμοποίησε έναν απλό, συμπαθητικό αλλά κοφτό τρόπο. Αν ερωτηθείς για ποιο λόγο δεν μπορείς, απλά πες ότι δεν προλαβαίνεις και άλλαξε το θέμα. Οι περισσότεροι φυσιολογικοί άνθρωποι, θα είναι διακριτικοί και δεν θα δώσουν έκταση, αλλά ακόμα και αν βρεθείς υπό πίεση, επανέλαβε «Σου εξήγησα, θα ήθελα πολύ να έρθω/να το κάνω αυτό για σένα/ να παραστώ αλλά δεν μπορώ».

Μην μοιράζεις ψεύτικες ελπίδες
Απόφυγε εκφράσεις του τύπου: «Θα δούμε/ θα το συζητήσουμε/ θα σε πάρω αργότερα» αν πραγματικά δεν τις εννοείς. Αν είσαι σίγουρη ότι δεν μπορείς να πραγματοποιήσεις αυτό που σου ζητείται, είναι προτιμότερο να πεις ευθέως και αμέσως το όχι, παρά να δημιουργήσεις προσδοκίες, αυξάνοντας τη δυσαρέσκεια αργότερα!

Πες την αλήθεια
Αν πραγματικά θα ήθελες να κάνεις αυτό που σου ζητάει κάποιος αλλά δεν έχεις το χρόνο, μπορείς απλά να πεις: «Δεν μπορώ να κάνω αυτό που μου ζητάς, αλλά μπορώ σίγουρα αυτό….», αναφέροντας μια πιο χαλαρή και εύκολα υλοποιήσιμη δέσμευση.

Να είσαι απλή και ολιγόλογη
Δε χρειάζεται να είσαι υπερβολικά απολογητική όταν αρνείσαι κάτι, για να μην μπει η άλλη πλευρά στην άχαρη διαδικασία του να σε μεταπείσει. Μην ξεχνάς πως ο χρόνος σου είναι περιορισμένος και πολύτιμος, και είναι σημαντικό να μάθεις πώς να τον αξιοποιείς και να τον εκμεταλλεύεσαι. Ξεκίνα από σήμερα κιόλας με το πρώτο σου Όχι! 

Shape