Πως να τον αντιμετωπίσουμε.
Ο βήχας είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα και συμβαίνει όταν κάτι ερεθίζει τον λαιμό ή τους αεραγωγούς. Αν και ένας περιστασιακός βήχας είναι φυσιολογικός, ένας επίμονος ή έντονος βήχας μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρότερου προβλήματος υγείας.
Ο ρόλος του βήχα
Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού, που βοηθά στην απομάκρυνση ερεθιστικών ουσιών ή ξένων σωμάτων από τους αεραγωγούς. Όταν κάτι ερεθίζει τον λαιμό ή τους πνεύμονες, το νευρικό σύστημα στέλνει σήμα στον εγκέφαλο, ο οποίος ενεργοποιεί τους μύες του θώρακα και της κοιλιάς για να αποβάλουν τον αέρα με δύναμη.
Τύποι βήχα
Ο βήχας διακρίνεται σε παραγωγικό και ξηρό:
● Παραγωγικός βήχας: Περιέχει βλέννα και συνήθως υποδηλώνει μόλυνση ή φλεγμονή στο αναπνευστικό σύστημα.
● Ξηρός βήχας: Δεν συνοδεύεται από βλέννα και μπορεί να οφείλεται σε αλλεργίες, ερεθισμούς ή πιο σοβαρές παθήσεις.
Ανάλογα με τη διάρκειά του, ο βήχας ταξινομείται ως εξής:
● Οξύς: Διαρκεί λιγότερο από τρεις εβδομάδες και συχνά σχετίζεται με κρυολόγημα, γρίπη ή ερεθιστικούς παράγοντες όπως καπνός και σκόνη.
● Υποξύς: Διαρκεί από τρεις έως οκτώ εβδομάδες και μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένες λοιμώξεις.
● Χρόνιος: Διαρκεί πάνω από οκτώ εβδομάδες και ενδέχεται να συνδέεται με άσθμα, αλλεργίες, χρόνια βρογχίτιδα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή σοβαρότερες καταστάσεις, όπως καρκίνος των πνευμόνων.
Πότε ο βήχας είναι ανησυχητικός;
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο βήχας απαιτεί άμεση ιατρική προσοχή:
● Παρουσία αίματος στον βήχα
● Σοβαρός πόνος στο στήθος
● Δυσκολία στην αναπνοή
● Υψηλός πυρετός που διαρκεί πάνω από τρεις ημέρες
● Παχύρρευστη, έγχρωμη βλέννα (πράσινη ή καφέ)
● Βήχας που διαταράσσει τον ύπνο ή την καθημερινότητα
● Ανεξήγητη απώλεια βάρους
● Παρατεταμένος βήχας σε βρέφη κάτω των τριών μηνών
Πώς να ανακουφιστείτε
Οι περισσότεροι βήχες που σχετίζονται με ιογενείς λοιμώξεις υποχωρούν από μόνοι τους. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την ενόχληση:
● Φάρμακα: Αντιβηχικά ή αποχρεμπτικά, πάντα με οδηγίες ιατρού.
● Σπιτικές λύσεις: Ζεστά ροφήματα, μέλι (εκτός από βρέφη κάτω του ενός έτους), καραμέλες για τον λαιμό.
● Ενυδάτωση και ξεκούραση
● Γαργάρες με αλατόνερο
● Υγρασία στο περιβάλλον: Υγραντήρας ή ζεστό ντους.
● Αποφυγή καπνού και ερεθιστικών ουσιών
Προστασία και πρόληψη
Αν ο βήχας συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετός ή καταρροή, χρησιμοποιήστε μάσκα και πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αν υποψιάζεστε λοίμωξη, εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε τεστ COVID-19.
Ο βήχας μπορεί να είναι ενοχλητικός, αλλά τις περισσότερες φορές δεν είναι λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, αν επιμένει ή συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ο ρόλος του βήχα
Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού, που βοηθά στην απομάκρυνση ερεθιστικών ουσιών ή ξένων σωμάτων από τους αεραγωγούς. Όταν κάτι ερεθίζει τον λαιμό ή τους πνεύμονες, το νευρικό σύστημα στέλνει σήμα στον εγκέφαλο, ο οποίος ενεργοποιεί τους μύες του θώρακα και της κοιλιάς για να αποβάλουν τον αέρα με δύναμη.
Τύποι βήχα
Ο βήχας διακρίνεται σε παραγωγικό και ξηρό:
● Παραγωγικός βήχας: Περιέχει βλέννα και συνήθως υποδηλώνει μόλυνση ή φλεγμονή στο αναπνευστικό σύστημα.
● Ξηρός βήχας: Δεν συνοδεύεται από βλέννα και μπορεί να οφείλεται σε αλλεργίες, ερεθισμούς ή πιο σοβαρές παθήσεις.
Ανάλογα με τη διάρκειά του, ο βήχας ταξινομείται ως εξής:
● Οξύς: Διαρκεί λιγότερο από τρεις εβδομάδες και συχνά σχετίζεται με κρυολόγημα, γρίπη ή ερεθιστικούς παράγοντες όπως καπνός και σκόνη.
● Υποξύς: Διαρκεί από τρεις έως οκτώ εβδομάδες και μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένες λοιμώξεις.
● Χρόνιος: Διαρκεί πάνω από οκτώ εβδομάδες και ενδέχεται να συνδέεται με άσθμα, αλλεργίες, χρόνια βρογχίτιδα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή σοβαρότερες καταστάσεις, όπως καρκίνος των πνευμόνων.
Πότε ο βήχας είναι ανησυχητικός;
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο βήχας απαιτεί άμεση ιατρική προσοχή:
● Παρουσία αίματος στον βήχα
● Σοβαρός πόνος στο στήθος
● Δυσκολία στην αναπνοή
● Υψηλός πυρετός που διαρκεί πάνω από τρεις ημέρες
● Παχύρρευστη, έγχρωμη βλέννα (πράσινη ή καφέ)
● Βήχας που διαταράσσει τον ύπνο ή την καθημερινότητα
● Ανεξήγητη απώλεια βάρους
● Παρατεταμένος βήχας σε βρέφη κάτω των τριών μηνών
Πώς να ανακουφιστείτε
Οι περισσότεροι βήχες που σχετίζονται με ιογενείς λοιμώξεις υποχωρούν από μόνοι τους. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την ενόχληση:
● Φάρμακα: Αντιβηχικά ή αποχρεμπτικά, πάντα με οδηγίες ιατρού.
● Σπιτικές λύσεις: Ζεστά ροφήματα, μέλι (εκτός από βρέφη κάτω του ενός έτους), καραμέλες για τον λαιμό.
● Ενυδάτωση και ξεκούραση
● Γαργάρες με αλατόνερο
● Υγρασία στο περιβάλλον: Υγραντήρας ή ζεστό ντους.
● Αποφυγή καπνού και ερεθιστικών ουσιών
Προστασία και πρόληψη
Αν ο βήχας συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετός ή καταρροή, χρησιμοποιήστε μάσκα και πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αν υποψιάζεστε λοίμωξη, εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε τεστ COVID-19.
Ο βήχας μπορεί να είναι ενοχλητικός, αλλά τις περισσότερες φορές δεν είναι λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, αν επιμένει ή συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Γιάννης Παπαδόπουλος
.e-daily
Απλά μας ενδιαφέρει να ακούγονται όλες οι απόψεις χωρίς λογοκρισία.
Τα Μπουλούκια
Η παρούσα αρθρογραφία έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Ο αναγνώστης οφείλει να διασταυρώνει τις πληροφορίες για θέματα που τον ενδιαφέρουν. Τα κείμενα βασίζονται σε υλικό από Ελληνικές και ξενόγλωσσες δημοσιεύσεις, οι οποίες αναφέρονται στο μέτρο του δυνατού. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.