Η φιλοσοφία του «μέτρον άριστον» κυριαρχούσε στη ζωή τους.
Οι αρχαίες Ελληνίδες δεν ακολουθούσαν δίαιτες όπως τις γνωρίζουμε σήμερα, αλλά είχαν έναν τρόπο ζωής που προωθούσε τη φυσική ισορροπία και την καλή υγεία.
Οι αρχαίες Ελληνίδες ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο. Απέφευγαν την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και ζάχαρης, καθώς η ζάχαρη δεν ήταν διαδεδομένη.
Αν και η άσκηση ήταν κυρίως ανδρική δραστηριότητα, σε ορισμένες πόλεις, όπως η Σπάρτη, οι γυναίκες έκαναν γυμναστική για να είναι δυνατές και υγιείς. Χορός: Ο χορός ήταν ιδιαίτερα δημοφιλής και βοηθούσε στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.
Χρησιμοποιούσαν διάφορα βότανα και φυσικά προϊόντα για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Μέντα και κύμινο για την καλή πέψη, φασκόμηλο για τον έλεγχο της όρεξης, μέλι και ξίδι ως φυσικό λιποδιαλύτη (κάτι αντίστοιχο με το σημερινό “νερό με λεμόνι”).
Έκαναν λουτρά με βότανα και αρωματικά έλαια, καθώς πίστευαν ότι βοηθούσαν στην αποτοξίνωση του σώματος.
Η φιλοσοφία του «μέτρον άριστον» κυριαρχούσε στη ζωή τους. Απέφευγαν την υπερβολή στο φαγητό και ακολουθούσαν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής.
Εν ολίγοις, η διατροφή, η σωματική άσκηση και η χρήση βοτάνων ήταν οι βασικοί τρόποι με τους οποίους οι αρχαίες Ελληνίδες διατηρούσαν τη σιλουέτα τους.
Οι αρχαίες Ελληνίδες ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο. Απέφευγαν την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και ζάχαρης, καθώς η ζάχαρη δεν ήταν διαδεδομένη.
Αν και η άσκηση ήταν κυρίως ανδρική δραστηριότητα, σε ορισμένες πόλεις, όπως η Σπάρτη, οι γυναίκες έκαναν γυμναστική για να είναι δυνατές και υγιείς. Χορός: Ο χορός ήταν ιδιαίτερα δημοφιλής και βοηθούσε στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.
Χρησιμοποιούσαν διάφορα βότανα και φυσικά προϊόντα για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Μέντα και κύμινο για την καλή πέψη, φασκόμηλο για τον έλεγχο της όρεξης, μέλι και ξίδι ως φυσικό λιποδιαλύτη (κάτι αντίστοιχο με το σημερινό “νερό με λεμόνι”).
Έκαναν λουτρά με βότανα και αρωματικά έλαια, καθώς πίστευαν ότι βοηθούσαν στην αποτοξίνωση του σώματος.
Η φιλοσοφία του «μέτρον άριστον» κυριαρχούσε στη ζωή τους. Απέφευγαν την υπερβολή στο φαγητό και ακολουθούσαν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής.
Εν ολίγοις, η διατροφή, η σωματική άσκηση και η χρήση βοτάνων ήταν οι βασικοί τρόποι με τους οποίους οι αρχαίες Ελληνίδες διατηρούσαν τη σιλουέτα τους.
Διονύσης Αντωνέλλος
sportime
Απλά μας ενδιαφέρει να ακούγονται όλες οι απόψεις χωρίς λογοκρισία.
Τα Μπουλούκια
Η παρούσα αρθρογραφία έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Ο αναγνώστης οφείλει να διασταυρώνει τις πληροφορίες για θέματα που τον ενδιαφέρουν. Τα κείμενα βασίζονται σε υλικό από Ελληνικές και ξενόγλωσσες δημοσιεύσεις, οι οποίες αναφέρονται στο μέτρο του δυνατού. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.