Κολύμπι

Φυσική θαλασσοθεραπεία χωρίς κόστος

Προφανώς θα έχεις ακούσει για τη θαλασσοθεραπεία. Πρόκειται για θεραπεία που γίνεται σε ειδικούς χώρους και συνδυάζει ζεστό θαλασσινό νερό, φύκια, λάσπη και υδρομασάζ, με… αλμυρό κόστος.

Πράγματι η θάλασσα είναι μεγάλη θεραπεύτρια, αλλά μην ψάχνεις απαραίτητα για κάτι πολύπλοκο. Ουσιαστικά δε χρειάζεται τίποτα άλλο από το να αφεθείς στη μεγάλη, γαλάζια αγκαλιά της – που γιατρεύει την ψυχή και το σώμα – και να ρεμβάσεις.

Τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνει εκείνη και μάλιστα δωρεάν.

Ψυχοθεραπεία με μηδενικό κόστος

Όταν αντικρίζεις για πολλή ώρα το γαλάζιο χρώμα της θάλασσας, είναι σαν να κάνεις την καλύτερη ψυχοθεραπεία. Το συγκεκριμένο χρώμα έχει την ιδιότητα να ενεργεί απευθείας στο κεντρικό νευρικό σύστημα και να ηρεμεί το σώμα και την ψυχή, όπως ακριβώς και το πράσινο (στην περίπτωση που τα νερά είναι σμαραγδένια). Επίσης διώχνει την κατάθλιψη, αυξάνει την πνευματική παραγωγικότητα και δίνει έμπνευση καταπολεμώντας την ανία.

Και ηχοθεραπεία

Όπως έχει αποδειχθεί από τους νευροεπιστήμονες, απαλοί ήχοι της φύσης (όπως το κύμα που σκάει στην παραλία) έχουν ευεργετική και χαλαρωτική ψυχοσωματική δράση. Άρα όταν βρίσκεσαι στην παραλία, θα πρέπει να την απολαύσεις ως ένα πολύτιμο δώρο για τις αισθήσεις και το μυαλό σου.

Θαλασσινή αύρα και ψυχική διάθεση

Πάντοτε η επαφή με τη φύση οδηγεί σε ήρεμο διαλογισμό, πόσο μάλλον η επαφή με την αύρα της θάλασσας. Σου δίνει κάτι από την ξεχωριστή της ενέργεια, σε ταξιδεύει απαλλάσσοντάς σε από αρνητικές σκέψεις, γεμίζει τις μπαταρίες σου και ξεκαθαρίζει το μυαλό δίνοντάς σου τη δυνατότητα να αντιμετωπίζεις καλύτερα και ψυχραιμότερα τα προβλήματα της καθημερινότητας. Είναι παρατηρημένο ότι πολλές καλές ιδέες γεννώνται σε θαλασσινό περιβάλλον, όπου η ψυχική διάθεση παίρνει την ανιούσα.

Το σώμα ωφελείται μοναδικά

Μέσα στη θάλασσα το σώμα εισπράττει τα δικά του, μοναδικά οφέλη (τα οποία δεν μπορεί να πάρει με τον ίδιο τρόπο από το νερό της πισίνας):

• Το σώμα δέχεται πίεση με φορά από τα κάτω άκρα προς τον κορμό, με αποτέλεσμα να ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος.

• Η άσκηση μέσα στη θάλασσα αποδίδει πολύ περισσότερο από όσο στη στεριά και, όταν γίνεται συστηματικά, βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη.

• Οι δύσκαμπτες αρθρώσεις κινούνται ευκολότερα και η βαρύτητα σχεδόν εξαφανίζεται κάνοντας τον κολυμβητή να νιώθει ευεξία, χαρά και αναζωογόνηση.

• Επιπλέον, αν το κολύμπι γίνεται σε φυσικές ιαματικές θαλασσινές πηγές, η χημική σύσταση του νερού ελαττώνει τους πόνους, απορροφά τα οιδήματα και αποκαθιστά μυοσκελετικά, κυρίως, προβλήματα.

• Το θαλάσσιο περιβάλλον είναι το πλέον κατάλληλο για την αποκατάσταση τραυματισμών και πολλών παθολογικών προβλημάτων. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται βέβαια υπό την καθοδήγηση του ιατρού, ενώ ο θεραπευόμενος θα πρέπει να προσέχει να μην ξεπερνάει τα όριά του.

• Ήλιος, ιώδιο και αλάτι: Τρία μαγικά στοιχεία, που συνδυαζόμενα με τα υπόλοιπα ιχνοστοιχεία, τα οποία κρύβει το θαλασσινό νερό (όπως μαγνήσιο, θείο και φώσφορο), ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας χαρίζουν απλόχερα τις αντιβακτηριακές τους ιδιότητες.

goldenmag