«Καλή χρονιά με υγεία», «Χρόνια πολλά με υγεία», «Και του χρόνου με υγεία»
Δεν υπάρχει πρωτοχρονιάτικη ευχή που να μην περιέχει τη λέξη «υγεία».
Όμως η υγεία, δεν είναι κάτι ουρανοκατέβατο όπως ο τυχερός αριθμός του λαχείου.
Η υγεία κατά κανόνα δεν χαρίζεται, αποκτιέται και διατηρείται με συγκεκριμένες συνήθειες και κινήσεις.
Αν λοιπόν μέσα στους φετινούς σας στόχους είναι μία καλή υγεία, κάντε κάτι γι’ αυτό.
Καταρχήν, για να δούμε πού βρισκόμαστε, κάνουμε το γνωστό και ποτέ εξαιρετέο τσεκ απ.
Γενική εξέταση αίματος και ούρων, ακτινογραφία θώρακος (ειδικά για τους καπνίζοντες), καρδιογράφημα (και υπερηχογράφημα-triplex αν είμαστε λεπτολόγοι), τεστ ΠΑΠ και μαστογραφία για τα κορίτσια μας και εξετάσεις για τον προστάτη για τα αγόρια μας.
Αν θέλετε να κορυφώσετε τη διαδικασία και είστε πάνω από 35, μία γαστροσκόπηση, κολονοσκόπηση και ένα υπερηχογράφημα άνω και κάτω κοιλίας, είναι η τελευταία πινελιά.
Και φυσικά, μην παραλείψετε τα δοντάκια σας.
Αφού πάρετε τα αποτελέσματα, θα κρίνετε μαζί με το γιατρός σας, πώς θα πορευθείτε.
Θα πω για πολλοστή φορά ότι δεν μπορείτε να επιθυμείτε να είστε υγιείς όταν καπνίζετε, είστε υπέρβαρος, τρώτε σκουπίδια, δεν γυμνάζεστε.
Κάποιοι «έξυπνοι» μου λένε πολλές φορές «άσε ρε, δυο πακέτα καπνίζω, τρώω ένα κάρο μαλακίες και οι εξετάσεις μου είναι τζιτζί».
Η απάντησή μου; «Είσαι κωλόφαρδος, πάρε κανένα λαχείο».
Όμως, μου παραπονιούνται και πολλοί ότι πονάνε οι μέσες, τα πόδια, τα γόνατα.
«Καταραμένα γηρατειά» μου είπε μία σαραντάρα τις προάλλες, που κάνει ενέσεις για τη μέση της.
«Καταραμένο στομάχι να λες, που δεν χορταίνει ποτέ και σε φόρτωσε με 20 κιλά παραπάνω!» της απάντησα. «Ράψε το στόμα σου και σήκω από τον καναπέ να κάψεις καμία θερμίδα, αντί να τα βάζεις με τα 40 σου χρόνια».
Άλλος φίλος γκρίνιαζε ότι γέρασε, γιατί του κόβεται η ανάσα στην ανηφόρα.
Όχι, δεν γέρασε ούτε αυτός, μόνο ξεκούτιανε.
Ξεκούτιανε, που καπνίζει τα άντερά του κάθε μέρα και τη γυμναστική τη βλέπει μόνο στα Telemarketing.
Σε λίγο θα τον λαχανιάζει ακόμα και η αλλαγή στάσης στο κρεβάτι του.
Άλλοι πάλι, την κακή τους υγεία τη ρίχνουν στο κληρονομικό.
«Έχω καούρες, φουσκώματα και δυσκοιλιότητα, όπως είχε και η μάνα μου, άσε, με χωνευτικά και υπακτικά τη βγάζω».
Το μόνο κληρονομικό που μπορεί να έχεις καλό μου, είναι η νοοτροπία.
Το να κόψεις τα τσιπς και τα σουβλάκια για να φας κάνα φρουτάκι, καμιά σαλατούλα, δεν παίζει, ε;
Στο DNA τα προβλήματα και καθαρίσαμε.
Αγαπητά μου παιδιά, πιστεύω ακράδαντα ότι την τύχη μας και τη ζωή μας, τις φτιάχνουμε μόνοι μας.
Ελάχιστες φορές πέφτουμε θύματα κακών συγκυριών.
Έτσι και με την υγεία, την εμφάνιση, την ποιότητα ζωής μας.
Είμαστε σχεδόν απόλυτα υπεύθυνοι για την κατάσταση τους.
Αυτό που εγώ θα ευχηθώ λοιπόν, είναι καλή χρονιά και πάνω απ΄ όλα με μυαλό!
eyedoll
Απλά μας ενδιαφέρει να ακούγονται όλες οι απόψεις χωρίς λογοκρισία.
Τα Μπουλούκια
Η παρούσα αρθρογραφία έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Ο αναγνώστης οφείλει να διασταυρώνει τις πληροφορίες για θέματα που τον ενδιαφέρουν. Τα κείμενα βασίζονται σε υλικό από Ελληνικές και ξενόγλωσσες δημοσιεύσεις, οι οποίες αναφέρονται στο μέτρο του δυνατού. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.