Και το δέρμα έχει τον ρυθμό του!

Κερδίστε χρόνια νεότητας με το... δικό του τρόπο

Ναι, καλά διαβάζετε! Το δέρμα μας, και πιο συγκεκριμένα τα κύτταρα που το αποτελούν, έχουν τον δικό τους ρυθμό: για παράδειγμα, ξυπνούν το βράδυ, όσο εμείς κοιμόμαστε… Τότε δουλεύουν εντατικά για να αποκαταστήσουν τις βλάβες που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας από τις περιβαλλοντολογικές επιθέσεις.

Αλλά δεν είναι μόνον η ώρα της ημέρας που παίζει ρόλο. Ο μήνας και η εποχή του χρόνου επηρεάζουν τον βιολογικό ρυθμό, δημιουργώντας διαφορετικές κάθε φορά ανάγκες. Αν, λοιπόν, σεβαστούμε αυτόν τον ρυθμό που επιβάλλει η Φύση, θα κάνουμε την επιδερμίδα μας πιο δυνατή αλλά και πιο δεκτική στις φροντίδες που της προσφέρουμε.

Ομως ποτέ δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως κάθε νέα θεραπεία, όπως και κάθε αλλαγή της εποχής, μπορεί να διαταράξει την ισορροπία. Επιπλέον, ό,τι και αν δοκιμάσουμε, θα πρέπει να αφήσουμε τη θεραπεία να κάνει τον κύκλο της κατά τη διάρκεια της κυτταρικής ανανέωσης, που διαρκεί είκοσι οκτώ ημέρες, και ύστερα να κρίνουμε τα αποτελέσματά της.

Οι εποχές του χρόνου
Το δέρμα μας είναι ο φυσικός «φράχτης» του οργανισμού μας με το περιβάλλον, εκείνο που μας προστατεύει. Είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και ιδιαίτερα ευαίσθητο στις κλιματικές αλλαγές. Αλλη κρέμα του ταιριάζει στη ζέστη και άλλη στο κρύο, αυτό όμως μάλλον το γνωρίζουμε. Εκείνο που ίσως δεν ξέρουμε είναι πως το δέρμα υποφέρει περισσότερο την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο μεταβατικών σταδίων, όταν οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και της υγρασίας είναι μεγάλες, το δέρμα μας καταβάλλει μεγαλύτερη «προσπάθεια» για να προσαρμοστεί.

Οι δερματολόγοι λένε ότι η επιδερμίδα μας προσαρμόζεται καλύτερα στο συνεεχές κρύο ή στη συνεχή ζέστη και είναι τα σκαμπανεβάσματα της θερμοκρασίας που διαταράσσουν την ισορροπία της.

Το φθινόπωρο είναι μια μεταβατική περίοδος. Το δέρμα γίνεται πιο θαμπό, χάνει τη σφριγηλότητά του και αφυδατώνεται. Το μαύρισμα φεύγει, για να αποκαλυφθούν οι ατέλειες: ρυτίδες, κοκκινίλες, πανάδες και σημαντική έκκριση σμήγματος.

Οι συνέπειες από την καλοκαιρινή έκθεση στον ήλιο είναι πλέον εμφανείς. Τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος για να εφαρμόσετε μάσκες και εντατικές θεραπείες ανανέωσης. Δώστε έμφαση στη σωστή απολέπιση, αλλά και στις θεραπείες αντιγήρανσης και ενυδάτωσης.

Τον χειμώνα οι ρυθμοί πέφτουν αισθητά, η κυτταρική ανανέωση επιβραδύνεται, η μικροκυκλοφορία του αίματος αποδυναμώνεται. Οι πόροι του δέρματος κλείνουν, για να φυλακίσουν την εσωτερική θερμότητα του σώματος. Χωρίς ήλιο, η παραγωγή βιταμίνης D γίνεται με δυσκολία και αυτό εξηγεί την αργή κυτταρική ανανέωση και την έλλειψη λάμψης. Οπως η Φύση, έτσι και η επιδερμίδα οφείλει να ξεκουράζεται. «Οχι», λοιπόν, στις δυνατές φόρμουλες, «ναι» σε κρέμες πλούσιες σε ενυδατικούς παράγοντες για το πρόσωπο και το σώμα.

Την άνοιξη οι αλλεργίες και οι ευαισθησίες κάνουν την εμφάνισή τους! Το δέρμα μπορεί να δηλώνει το «ξύπνημά» του, αλλά η κούραση και οι συσσωρευμένες από τον χειμώνα τοξίνες αποτυπώνονται στο πρόσωπό μας. Τώρα είναι η σωστή στιγμή για ένα λεμφικό μασάζ που θα σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε και για έναν καλό καθαρισμό.

Το καλοκαίρι η έκκριση σμήγματος είναι σημαντική, οι πόροι διαστέλλονται για να μπορεί το δέρμα να αναπνέει. Γι’ αυτό και η ανάγκη για ενυδάτωση είναι η πρώτη προτεραιότητα.

Παράλληλα, ο καλός καθαρισμός είναι απαραίτητος για να απομακρύνετε από το δέρμα τα αντηλιακά φίλτρα. Βασικό σας μέλημα θα πρέπει να είναι να παρέχετε στο δέρμα σας όλα τα δυνατά μέτρα προφύλαξης από τις επιθέσεις του ήλιου.

Η εναλλαγή μέρας - νύχτας
Το πρωί το δέρμα οφείλει να προστατευτεί από τις εξωτερικές επιθέσεις: ηλιακή ακτινοβολία, ρύπανση... Τα κύτταρα αναγνωρίζουν τη διαφορά στη φωτεινότητα και προσαρμόζονται, αναπτύσσοντας μηχανισμούς προστασίας. Μπορείτε να βοηθήσετε εφαρμόζοντας κάθε πρωί μια κρέμα που θα σας παρέχει προστασία, τα κατάλληλα ενυδατικά στοιχεία και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αντηλιακά φίλτρα.

Το πικ της παραγωγής σμήγματος, συνδεδεμένο με την παραγωγή τεστοστερόνης, παρατηρείται κατά τη διάρκεια του πρωινού με κορύφωση το μεσημέρι, γύρω στη μία. Τότε, το PH γίνεται περισσότερο όξινο, ώστε να μπορεί το δέρμα να προφυλάσσεται από τις βακτηριακές επιθέσεις. Προς το τέλος του απογεύματος το δέρμα γίνεται πιο ανθεκτικό στον πόνο, γι’ αυτό και είναι η κατάλληλη ώρα για αποτρίχωση.

Το βράδυ συμβαίνει ως επί το πλείστον η κυτταρική ανανέωση, ιδιαίτερα μεταξύ έντεκα και μία το πρωί, χρονικό διάστημα κατά το οποίο τα κύτταρα πολλαπλασιάζονται οκτώ φορές πιο γρήγορα! Τότε επαναδημιουργούνται όλα τα κύτταρα που καταστράφηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η επιδερμίδα «ανοίγει» και είναι έτοιμη να δεχτεί όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Παράλληλα, το βράδυ το δέρμα απομακρύνει τις τοξίνες και δημιουργεί εκ νέου το υδρολιπιδικό φίλτρο που προστατεύει την υγρασία του. Γι’ αυτό και το βράδυ το δέρμα μας είναι πιο ευαίσθητο και το ρίσκο για ερεθισμούς, πιο μεγάλο.

Πρέπει να φοράμε κρέμα νύχτας;
Η ερώτηση μπορεί να δεχτεί πολλές απαντήσεις. Οπως έχει επισημάνει ο γνωστός Γερμανός δερματολόγος Dr. Hauschka, η κρέμα νύχτας θα πρέπει να αποφεύγεται ώστε να μην κλείνουν οι πόροι και το δέρμα να μπορεί να
αναπνέει ελεύθερα, κάνοντας μόνο του τη δουλειά του.

Μια κρέμα νύχτας, θα το κάνει... πιο τεμπέλικο, όπως λέει! Από την άλλη, μια πολύ μεγάλη μερίδα ειδικών πιστεύει πως την ώρα που η επιδερμίδα μας είναι άκρως παραγωγική, οι νέες φόρμουλες της κοσμετολογίας μπορούν να ενισχύσουν ακόμη περισσότερο την κυτταρική ανανέωση.

Πιστεύουν ότι, ενώ η επιδερμίδα μας εργάζεται σκληρά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να αναπληρώσει την ενέργεια που χάνει στη διάρκεια της ημέρας, ένα ισχυρό μείγμα από αντιοξειδωτικά συστατικά σε μια κρέμα νύχτας θα τη βοηθήσει ακόμη περισσότερο να αντιμετωπίσει την… επόμενη μέρα!

Του κύκλου τα καμώματα!
Η ομορφιά και η υγεία του δέρματός μας εξαρτώνται όχι μόνον από το εξωτερικό περιβάλλον, αλλά και από τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας εσωτερικά. Ετσι, υπάρχει μια σύνδεση ανάμεσα στην περίοδο της γυναίκας και την κυτταρική ανανέωση. Κάθε μήνα αλλάζουμε ολοκληρωτικά το δέρμα μας.

Επιπλέον, το δέρμα μας είναι άμεσα συνδεδεμένο με τις ορμονικές λειτουργίες, υπεύθυνο για την παραγωγή σμήγματος από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση. Αν παρατηρούμε τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, τότε έχουμε μια ένδειξη για την παραγωγή οιστρογόνων στον οργανισμό μας.

Οκτώ με δέκα μέρες πριν από την έμμηνο ρύση θα πρέπει να φροντίζουμε ιδιαίτερα τον καθημερινό καθαρισμό του δέρματός μας και να εφαρμόζουμε μια μάσκα από άργιλο για να ελέγξουμε την παραγωγή σμήγματος, ιδιαίτερα στο μέτωπο, στη μύτη και στο πιγούνι.

espressonews