Η αλήθεια για τα φρούτα και τους χυμούς

0

Είναι πράγματι δύσκολο να καταλάβει κανείς γιατί ο χυμός ενός φρούτου δεν είναι ίδιο με το ίδιο το φρούτο.

Ο χυμός λοιπόν, περιέχει όλη τη ζάχαρη που έχει το φρούτο, χωρίς όμως τις φυτικές ίνες.

Μπορούμε άνετα να πάρουμε 500-600 θερμίδες επιπλέον την ημέρα, πίνοντας μερικούς χυμούς.

Κάποιος που κάνει δίαιτα ή απλά προσέχει τη διατροφή του, πρέπει να απολαμβάνει όσο πιο αργά μπορεί τις θερμίδες του.

Το μάσημα ενός φρούτου, εκτός ότι είναι πιο υγιεινό, είναι και πιο απολαυστικό και κρατάει πιο πολύ ώρα, ενώ ο χυμός καταναλώνεται αμέσως.

Με την γρήγορη κατανάλωση του χυμού, ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να πάρει το σήμα του κορεσμού και έτσι πίνουμε κι άλλο με αποτέλεσμα να ανεβάζουμε τις θερμίδες!

Πηγή

Ετικέτα:

Δημοσίευση σχολίου

0Σχόλια
* Οτι δημοσιεύουμε δεν σημαίνει ότι το υιοθετούμε.
Απλά μας ενδιαφέρει να ακούγονται όλες οι απόψεις χωρίς λογοκρισία.

Τα Μπουλούκια

Η παρούσα αρθρογραφία έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Ο αναγνώστης οφείλει να διασταυρώνει τις πληροφορίες για θέματα που τον ενδιαφέρουν. Τα κείμενα βασίζονται σε υλικό από Ελληνικές και ξενόγλωσσες δημοσιεύσεις, οι οποίες αναφέρονται στο μέτρο του δυνατού. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

Η παρούσα αρθρογραφία έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Ο αναγνώστης οφείλει να διασταυρώνει τις πληροφορίες για θέματα που τον ενδιαφέρουν. Τα κείμενα βασίζονται σε υλικό από Ελληνικές και ξενόγλωσσες δημοσιεύσεις, οι οποίες αναφέρονται στο μέτρο του δυνατού. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

Δημοσίευση σχολίου (0)
To Top