Αν θες υγιή δόντια, να τι πρέπει να κάνεις...
Αν συνεχίζεις την παιδική συνήθεια να παραμελείς τα δόντια σου, ένα θα σου πω: θα υποφέρεις! Επισκέπτεσαι που επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο αραιά και πού, δεν είναι ανάγκη να αφήνεις το στόμα σου στην τύχη του.
Για να αποκτήσεις υγιή δόντια και να προσέξεις τη στοματική σου υγιεινή, αυτά τα 5 επαγγελματικά μυστικά θα σου λύσουν τα χέρια...
Σωστό βούρτσισμα. Η πιο απλή τεχνική για να βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου είναι να κάνεις μικρές περιστροφικές κινήσεις με το βουρτσάκι, καλύπτοντας τις μεγάλες επιφάνειες των δοντιών τόσο από την εσωτερική όσο και από την εξωτερική τους πλευρά. Αρχίζεις με τα πίσω δόντια και τελειώνεις με τα μπροστά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μη βουρτσίζεις τα δόντια σου κινώντας την οδοντόβουρτσα πάνω-κάτω ή μέσα-έξω, καθώς και οι δύο αυτές κινήσεις έχει αποδειχθεί ότι ευθύνονται για προβλήματα που εμφανίζονται στα ούλα. Για να διατηρείς πάντα άψογα τα δόντια σου, είναι υποχρεωτικό το βούρτσισμά τους μετά από κάθε γεύμα ή τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Τέλος, μην ξεχνάς το βούρτσισμα της γλώσσας.
Οδοντικό νήμα. Η χρήση του οδοντικού νήματος επιβάλλεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ιδανικά μετά το βραδινό βούρτσισμα. Το νήμα είναι αποτελεσματικό για τον καθαρισμό των μεσοδόντιων διαστημάτων και των πλαϊνών επιφανειών των δοντιών. Ωστόσο το νήμα θέλει προσοχή για να μην τραυματίσεις τα ούλα σου. Ο ενδεδειγμένος τρόπος χρήσης του είναι ο εξής: «αγκάλιασε» τη μια πλευρά του δοντιού με το νήμα και τράβα, στα μεν κάτω δόντια, από κάτω προς τα πάνω, στα δε πάνω, από πάνω προς τα κάτω. Μην περνάς το νήμα τραβηχτό, τρίβοντάς το δηλαδή μπρος-πίσω πάνω στο δόντι, γιατί έτσι δεν κάνεις απολύτως τίποτα.
Οδοντογλυφίδα. Η χρήση της οδοντογλυφίδας θέλει πολλή προσοχή. Οι κοινές οδοντογλυφίδες του εμπορίου, λόγω του κυλινδρικού σχήματος, της σκληρότητας του ξύλου και της λανθασμένης χρήσης τους, είναι πιθανό να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα από αυτά που καλούνται να λύσουν. Προμηθεύσου αντίθετα οδοντιατρικές οδοντογλυφίδες για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο, αφού ακόμα και σε λανθασμένη χρήση τους η πιθανότητα τραυματισμού των ούλων είναι σημαντικά μικρότερη.
Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Αν θες στοματική υγιεινή που να «φυσάει», ανακάλυψε την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Είναι πολύ πιο ξεκούραστη στη χρήση, καθαρίζει τα δόντια με τον ενδεδειγμένο τρόπο (ημικυκλικές κινήσεις), ενώ η μικρή κεφαλή της φτάνει πιο εύκολα στα δύσκολα σημεία του στόματος. Ωστόσο για να χρησιμοποιείς σωστά την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, πρέπει να ακολουθείς κάποιους κανόνες: ξέπλυνέ τη σχολαστικά μετά τη χρήση και άφησέ τη να στεγνώσει καλά πριν την καλύψεις, διαφορετικά ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης μικροβίων. Επίσης, οφείλεις να την αλλάξεις μόλις διαπιστώσεις ότι οι τρίχες της δεν είναι πλέον παράλληλες μεταξύ τους, εξαιτίας της φθοράς από τη χρήση.
Στοματικό διάλυμα. Ο κανόνας εδώ υποδεικνύει ότι πρέπει να αλλάζεις συχνά στοματικά διαλύματα για να μη διαταχθεί η ισορροπία της στοματικής χλωρίδας λόγω της συστηματικής χρήσης ενός και μόνο διαλύματος. Κάθε στοματικό διάλυμα είναι αποτελεσματικό ενάντια σε μία κατηγορία μικροβίων. Αν εξαφανιστεί αυτή η κατηγορία από το στόμα σου, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να ενισχυθεί υπερβολικά κάποια άλλη, διαταράσσοντας τη στοματική ισορροπία και προξενώντας προβλήματα. Οπότε η συχνή εναλλαγή του στοματικού διαλύματος είναι επιβεβλημένη.
Αν συνεχίζεις την παιδική συνήθεια να παραμελείς τα δόντια σου, ένα θα σου πω: θα υποφέρεις! Επισκέπτεσαι που επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο αραιά και πού, δεν είναι ανάγκη να αφήνεις το στόμα σου στην τύχη του.
Για να αποκτήσεις υγιή δόντια και να προσέξεις τη στοματική σου υγιεινή, αυτά τα 5 επαγγελματικά μυστικά θα σου λύσουν τα χέρια...
Σωστό βούρτσισμα. Η πιο απλή τεχνική για να βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου είναι να κάνεις μικρές περιστροφικές κινήσεις με το βουρτσάκι, καλύπτοντας τις μεγάλες επιφάνειες των δοντιών τόσο από την εσωτερική όσο και από την εξωτερική τους πλευρά. Αρχίζεις με τα πίσω δόντια και τελειώνεις με τα μπροστά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μη βουρτσίζεις τα δόντια σου κινώντας την οδοντόβουρτσα πάνω-κάτω ή μέσα-έξω, καθώς και οι δύο αυτές κινήσεις έχει αποδειχθεί ότι ευθύνονται για προβλήματα που εμφανίζονται στα ούλα. Για να διατηρείς πάντα άψογα τα δόντια σου, είναι υποχρεωτικό το βούρτσισμά τους μετά από κάθε γεύμα ή τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Τέλος, μην ξεχνάς το βούρτσισμα της γλώσσας.
Οδοντικό νήμα. Η χρήση του οδοντικού νήματος επιβάλλεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ιδανικά μετά το βραδινό βούρτσισμα. Το νήμα είναι αποτελεσματικό για τον καθαρισμό των μεσοδόντιων διαστημάτων και των πλαϊνών επιφανειών των δοντιών. Ωστόσο το νήμα θέλει προσοχή για να μην τραυματίσεις τα ούλα σου. Ο ενδεδειγμένος τρόπος χρήσης του είναι ο εξής: «αγκάλιασε» τη μια πλευρά του δοντιού με το νήμα και τράβα, στα μεν κάτω δόντια, από κάτω προς τα πάνω, στα δε πάνω, από πάνω προς τα κάτω. Μην περνάς το νήμα τραβηχτό, τρίβοντάς το δηλαδή μπρος-πίσω πάνω στο δόντι, γιατί έτσι δεν κάνεις απολύτως τίποτα.
Οδοντογλυφίδα. Η χρήση της οδοντογλυφίδας θέλει πολλή προσοχή. Οι κοινές οδοντογλυφίδες του εμπορίου, λόγω του κυλινδρικού σχήματος, της σκληρότητας του ξύλου και της λανθασμένης χρήσης τους, είναι πιθανό να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα από αυτά που καλούνται να λύσουν. Προμηθεύσου αντίθετα οδοντιατρικές οδοντογλυφίδες για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο, αφού ακόμα και σε λανθασμένη χρήση τους η πιθανότητα τραυματισμού των ούλων είναι σημαντικά μικρότερη.
Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Αν θες στοματική υγιεινή που να «φυσάει», ανακάλυψε την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Είναι πολύ πιο ξεκούραστη στη χρήση, καθαρίζει τα δόντια με τον ενδεδειγμένο τρόπο (ημικυκλικές κινήσεις), ενώ η μικρή κεφαλή της φτάνει πιο εύκολα στα δύσκολα σημεία του στόματος. Ωστόσο για να χρησιμοποιείς σωστά την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, πρέπει να ακολουθείς κάποιους κανόνες: ξέπλυνέ τη σχολαστικά μετά τη χρήση και άφησέ τη να στεγνώσει καλά πριν την καλύψεις, διαφορετικά ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης μικροβίων. Επίσης, οφείλεις να την αλλάξεις μόλις διαπιστώσεις ότι οι τρίχες της δεν είναι πλέον παράλληλες μεταξύ τους, εξαιτίας της φθοράς από τη χρήση.
Στοματικό διάλυμα. Ο κανόνας εδώ υποδεικνύει ότι πρέπει να αλλάζεις συχνά στοματικά διαλύματα για να μη διαταχθεί η ισορροπία της στοματικής χλωρίδας λόγω της συστηματικής χρήσης ενός και μόνο διαλύματος. Κάθε στοματικό διάλυμα είναι αποτελεσματικό ενάντια σε μία κατηγορία μικροβίων. Αν εξαφανιστεί αυτή η κατηγορία από το στόμα σου, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να ενισχυθεί υπερβολικά κάποια άλλη, διαταράσσοντας τη στοματική ισορροπία και προξενώντας προβλήματα. Οπότε η συχνή εναλλαγή του στοματικού διαλύματος είναι επιβεβλημένη.
delamagen
Απλά μας ενδιαφέρει να ακούγονται όλες οι απόψεις χωρίς λογοκρισία.
Τα Μπουλούκια
Η παρούσα αρθρογραφία έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα. Ο αναγνώστης οφείλει να διασταυρώνει τις πληροφορίες για θέματα που τον ενδιαφέρουν. Τα κείμενα βασίζονται σε υλικό από Ελληνικές και ξενόγλωσσες δημοσιεύσεις, οι οποίες αναφέρονται στο μέτρο του δυνατού. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.